ゴルフを始めた初心者にはさまざまな悩みがつきものです。ここではゴルフ初心者が抱える問題として代表的なものをとりあげ、ゴルフスクールでの指導で解決できることを解説しています。
ゴルフの上達には客観的な指導が必要です。一人で問題に取り組む方法もありますが、解決できるとは限らず、かえって時間がかかってしまうこともあるでしょう。そんな時にはゴルフスクールを利用して、プロの指導を受け効率よく練習してみてはいかがでしょうか。
ゴルフ初心者が悩む基本的な悩みについて解決策を提案しています。ゴルフの体の使い方がわからない、ゴルフ仲間がいない、ゴルフの道具のそろえ方がわからないと、3つの疑問について応えているので、テクニック以外の初歩的な悩みに悩んでいる場合は参考にしてください。
初心者はゴルフの基礎知識がないため、基本的な悩みも多いです。ゴルフスクールでは、その悩みにプロが丁寧に応えています。ここでの解決策以外にもゴルフスクールなら、一人一人に適した解決策を出してくれるでしょう。
ゴルフ初心者が、初めて屋外のラウンドでプレイしたときに感じるコースの悩みについて解説します。当たらない、スコアが伸びない、バンカーが打てない、アプローチができない、パターが入らないと、5つの疑問について解決策を提案しているので参考にしてください。
ラウンドは屋内の練習と違い、天気の影響も受けやすく疑問点も多いです。これまで屋内での練習が中心だったという場合は、屋外で戸惑うことも多いのではないでしょうか。ラウンドレッスンには、スコアアップに通じる基本的なテクニックが詰まっています。ゴルフスクールのラウンドレッスンで、自分に適する指導を受けてみましょう。
初心者が練習していくと、ゴルフでよく聞くピンポイントの悩みに突き当たります。ここでは、スコアアップするための基本的な疑問について解決策を提案しているので、初心者だけでなく上達しないと悩む中級者の方も参考にしてください。
ダフリたくない、右(左)に曲がってしまう、安定しない、軸がぶれるといった5つの疑問は、ゴルフを長年継続している方も悩む問題といえるでしょう。ここでの解決策以外にも、自分に適する指導を受けると驚くほど効率よく上達できる可能性があります。ピンポイントの悩みを持つ方は、気軽にゴルフスクールを利用してみてはいかがでしょうか。
プロのかっこいいスイングに憧れるものの、どうすればいいか分からないというゴルフ初心者は少なくありません。かっこいいと感じるスイングは、体の動きに無駄がなく、しなやかに動くことが特徴です。始動からフィニッシュまで一連の流れが滑らかで途切れません。かっこいいスイングは、スコアアップにも通じる理想のスイングなのです。
かっこいいスイングをつくる練習には、ハーフスイングやシャドースイングがあります。また、アドレスは美しいスイングの土台として重要です。すべての動きにおいて、体の軸を安定させ、重心は足の真ん中に置くことを意識しましょう。
バンカーから脱出するポイントは、砂ごと飛ばすように打つことです。グリップの持ち方を工夫して、フェースを開き、クラブが砂に鋭角に入るようオープンスタンスを取ることで、バンカーショットが克服できます。ボールの手前の砂からしっかりと打つエクスプロージョンショットがバンカーショットの基本です。バンカーショットでは砂にクラブが刺さるミスが起こりやすいですが、腰を落として重心を低く構えることで防げます。
バンカーショットの練習には、ロブショットの練習がより適しています。ボールの下にクラブを滑り込ませるイメージを持ちましょう。
40ヤードのアプローチでは、クラブと振り幅、ボール位置で距離をコントロールすることが重要です。両手が胸の高さから胸の高さまでスイングするイメージを意識しましょう。コックは使わず、肘も曲げずにスイングします。ボール位置は、スタンス中央が基本です。自分の基準となる振り幅を練習すれば、ボール位置で微調整できるようになります。
状況判断がポイントのひとつです。グリーンまでの状況に応じて、アプローチを選びます。クラブはサンドウェッジが基本ではあるものの、状況や狙う弾道に合わせて柔軟に使い分けることも大切です。
70ヤードは、距離感や打ち分けが難しいことから、苦手意識を持つゴルファーが少なくありません。正確な距離をはかることがポイントです。目測だけでは誤差が生じやすいため、レーザー距離計やGPS距離計などの計測ツールを活用しましょう。
安定して70ヤードを打ち分けるには、クラブとグリップの長さ、振り幅を意識することが重要です。基準となるクラブを決め、基準の振り幅を見つけ、距離に合わせてグリップの長さや振り幅を調整することで、10から15ヤード刻みの距離感に対応できるようになります。クラブの使い分けも効果的です。
80ヤードのアプローチは、スコアアップに欠かせないショットです。フルショットを避け、スリークォーターショットで振り幅をコントロールすることが安定した距離感につながります。グリップは短めに持ち、スタンス幅は肩幅よりやや狭くすればスイングが安定しやすいです。また、フェースをしっかり返すことでダフリを防ぎ、ミスショットを減らせます。
80ヤードのアプローチに適したクラブは、9番アイアン・ピッチングウェッジ・アプローチウェッジ・サンドウェッジなどがあります。グリーンの状況や求める弾道に合わせて使い分けることが大切です。
スライスはゴルフでボールが意図せず右方向へ大きく曲がる現象で、主にクラブフェースが開いてインパクトすることで右回転のサイドスピンが生じて発生します。スライスの種類はプッシュスライス（右に打ち出しさらに右へ曲がる）、ストレートスライス（真っすぐ出て右に曲がる）、プルスライス（左に出て右へ大きく曲がる）があり、いずれもフェースの開きとスイング軌道のズレが原因です。
改善するにはストロンググリップやアドレス修正、クラブフェースの管理を意識しながら、ハーフショットや左手だけのスイング練習を取り入れることが効果的です。
アイアンスライスの主な原因は、スイング軌道がアウトサイドインになることと、インパクト時にクラブフェースが開いていることです。ウィークグリップやボール位置が左寄りになっていたり、体の回転が不足していたりしてもスライスを引き起こす要因になります。
ハーフスイングやハンドファーストを意識した練習、インサイドアウト軌道を身につけるクローズスタンスの練習が効果的です。正しいグリップやアドレス、体全体を使ったスイングを意識しましょう。
パターを上達したいなら、まずバッティングの基本姿勢を見直しましょう。 パッティングは、肩幅に足を開き両足に均等に体重をかけ、膝を軽く曲げて腰を前傾し、背筋を伸ばすことが重要です。 目線はボールの真上に置き、視線を目標ラインに沿わせるよう意識します。
グリップはリラックスして握り、腕とクラブが一体となるように振り子のようなストロークを行います。逆オーバーラッピングやクロスハンド、クロウグリップなど握り方も多様で、自分に合った方法を選ぶことがポイントです。
ドローボールは、右打ちの場合にボールが右方向に打ち出され、空中で左方向へ緩やかに戻ってくる弾道です。飛距離が出やすく風の影響も受けにくい一方、コントロールが難しくチーピンなどのミスも出やすい特徴があります。
打ち方のコツはストロンググリップ、クローズスタンス、インサイドアウト軌道を意識し、クラブヘッドをしっかり振り抜くことです。習得にはハーフスイングやボール位置の調整などの練習が効果的で、スライス防止にも役立ちます。
フェードボールは、ゴルフでボールが目標より左に打ち出され、空中で緩やかに右へ曲がって目標付近に戻る弾道です。スピン量が多くコントロール性に優れているため、狭いフェアウェイやグリーンを狙う場面で活かせます。ドローボールよりも飛距離はやや劣りますが、ボールが止まりやすく、正確なショットが求められる状況に適しています。
打ち方のポイントは、クラブフェースをやや開き、オープンスタンスでアウトサイドイン軌道を意識することです。手首の返しを抑えてスイングすることで、安定したフェードボールが打ちやすくなります。
ドライバーの打ち方のコツは、構えを整えることから始まります。肩幅より広いスタンスで下半身を安定させ、ボールは左足かかと付近に置くことで自然なアッパーブロー軌道が作れます。腰から折れるように、背筋はまっすぐの前傾姿勢で、腕は力まず自然に垂らし、グリップも落とさない程度の軽さが理想。
スイングでは、低く長いテークバックで軌道を安定させ、体の回転でフェースをスクエアに戻し、最後まで振り切ることがポイントです。
ヘッドスピードを上げるには、力まずスムーズに振ることが第一です。腕だけで振るのではなく体幹と下半身の回転を使った全身スイングを意識しましょう。適切な体重移動もポイント。回転力と加速が生まれ、自然とヘッドが走るようになります。
自分に合ったシャフトを選ぶことでクラブのしなりを最大限活かせます。素振りや専用器具を用いた練習、筋力・柔軟性の強化を継続することで、スイングの効率が高まりヘッドスピード向上につながります。
ゴルフで飛距離を伸ばすには、力みやミート率の低下、腕だけで打つといった基本的なミスを改善することが重要です。ボール初速・打ち出し角・スピン量を最適化することで、効率よく飛ばせる弾道が完成します。ストロンググリップが効果的。ミート率向上、スイング安定化を意識しましょう。
練習では逆さま素振りや一本足スイングが役立ちます。加えて、筋トレで体幹や下半身を強化することで、総合的に飛距離アップを実現できます。
ラフからのショットは、芝の深さや密度によって難易度が大きく変わります。深いラフではボールが沈み、ヘッドに芝が絡むことで飛距離や方向性が不安定になります。半沈みや浅いラフではフライヤーのリスクにも注意が必要です。
対策としては、状況をよく観察し、ロフトのあるクラブ選択や、やや強めのグリップ、コンパクトなスイングが効果的。また、短く握る練習やアプローチ練習場での実戦的な反復が、ラフ攻略の精度向上につながります。
「完全個室のマンツーマン」で、納得できる根拠を用いた「レッスン内容」を提供している質の高いゴルフスクール3つを厳選。それぞれ、「スイング」「保証」「仲間」といった特徴があるので、自分が求めるプラスワンで選んでみてください。
独自開発した関節の動きまで可視化するカメラで正面と横側から撮影。プロのスイングやデータと比較しながら、分かりやすくスイングの改善点を解説。その後、認定テストに合格したコーチが1人1人に合わせた上達プランまで提案してくれます。
池袋、新宿、六本木、恵比寿、神田、大手町、銀座
0円
1レッスンあたり
9,570円（10回）
コミットしなければ全額返金というライザップならではの保証制度で金額的にも安心。ただし、注意事項はきちんと確認しましょう。他に、レッスン時間外でもオンラインでアドバイスをもらえるので、充実した保証を求める人に向いています。
新宿、飯田橋、六本木、三田、日本橋、銀座、立川
55,000円
1レッスンあたり
23,925円（16回）
70代や80代までゴルフを楽しむためには、仲間と出会うことも重要です。マンツーマンレッスンでもスクール生同士のコンペや、交流ラウンドなどイベントを多数開催しているので、仲間が欲しい人にぴったり。
新宿、四谷、神田、秋葉原、巣鴨、上野御徒町、六本木、練馬、府中、八王子、世田谷
33,000円
1レッスンあたり
17,967円（6回）
選定条件：東京都内に複数の店舗を持つゴルフスクール※1の中で、『完全個室×マンツーマン』かつ『科学的根拠に基づいたレッスン理論』でレッスンを受けられる3社をピックアップ。それぞれの特徴に特化して紹介しています。
●ゴルフテック：初回に悩みや目標のヒアリングを行い、スイング診断で解析・分析した問題点・改善点をもとにレッスンプランを作成してくれる。100切りに加えて、スコア90台から70台にアップした事例※2が唯一あるスクール。
●ライザップゴルフ：入会から30日以内であれば満足できないという理由で全額返金保証※3し、レッスン外のサポートまである唯一のスクール。
●ゴルフパフォーマンス：公式サイトでイベントや交流コンペの開催に触れ、コース貸し切りでティーチングを行う唯一のスクール。
※1ゴルフスクールガイド（https://school.golf-l.jp/）において、紹介されている東京都のゴルフスクールの中でも都内に2店舗以上あるゴルフスクール（2023年12月16日調査時点）
※2参照元：ゴルフテック公式サイト（https://golftec.golfdigest.co.jp/voice/successful_case/score_update/）
※3契約したコースの初回利用日から30日間。来店対応のみで電話、メールでは不可。またこの保証制度を利用した場合、再入会も不可。
